越野長跑的最佳利器—3M™ 膝...

屋我尾山頭志工及掃尾志工 感謝若君提供照片 ...

柴古唐斯括蒼越野賽──我來柴古...

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跑步的竅門與熱情

因為前陣子跟晏慶在花蓮一起練了一個星期,分享在臉書...

谷關越野賽志工之責任與榮譽

待5/6晚上11點iTRA-3及iTRA-4組...

鐵人的補給與飲食

近年來從事耐力運動的鐵人還有跑者們,也開始注意到了...

運動員以後要做什麼

不知道為什麼,最近腦婆會反覆問我同樣的問題...

鐵人J帥隨筆:職業選手的訓練時...

(圖片來源) 近來,Jan Frodeno炫...

原地跑的重要性!

今天有一名新手跑者來訊說讀了《羅曼諾夫博士的姿勢跑...

認識訓練的精神時光屋:高海拔訓...

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鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?...

文/Balance Wu 鐵人賽越來越熱,許...

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泳池內的開放水域練習法

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