馬拉松訓練，需要訓練周期和階段...
黃教練你好，因準備初馬一週三次15k---15-k...
成績止步怎麼辦？該做速度訓練了...
我開始練跑大約兩年時間，平常大多在於校區內的柏油路...
雨天馬拉松─2013臺北富邦馬...
今年台北富邦馬拉松，首度在濕冷下雨的天氣下進行...
跑步想進步，訓練也要多元化
跑齡至三月滿三年，每週跑量約70-75公里，每星期...
不是即時訊息，但不應被忽略的成...
文/黃崇華
2014台北馬拉松，今年溫度、濕...
2013年7月7日傑人盃馬拉松...
作者：黃崇華
緣起
夏季的某日清晨，我...
跑步比賽時，為何特別容易長水泡...
相信對於許多喜愛路跑、跑步民眾而言，因跑步比賽造成...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
膝蓋髕骨內側疼痛，是因為跑量激...
圖片來源：CNN Health
黃崇華先生您...
越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
