從心開始:我為什麼不想跑極限越...

如今跑圈,哪怕是個剛剛起步的跑者都知道極限馬拉松了...

帶動心智開始工作──村上春樹如...

為什麼村上春樹要跑步?以他的例子而言,每天跑步和職...

要跑還是要玩──完賽的實力與競...

擁有完賽的實力,還是訓練成擁有競賽的能力?  ...

十個我從24小時超馬賽的收穫

原本是個越野跑者的女跑者Sarah,卻在有一次發現...

願意分享訓練課表與紀錄嗎──教...

2011年美國白人之星 Ryan Hall 出版訓...

越野之王 Kilian Jor...

來自西班牙的 Kilian Jornet ,儘管暫...

別再拿這些理由來呼巄!逃避運動...

常聽到很多不想運動的藉口,「我好累」、「運動好貴」...

跑友可以成為人生摯友的5個原因...

跑步對於每個人都是考驗身體和心靈的一項運動,當有人...

陷入負面心境流沙──調整你的心...

我們必須承認,透過長時間的訓練及自我紀律的調整,有...

如何讓自己不再討厭運動?

每天當個沙發馬鈴薯也沒什麼不好?但有一天發現自己體...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...