雨天是鍛鍊身心的絕佳時機。

  昨天有人問到下雨天在跑步機上該...

也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...

在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...

堅持你追求的夢想──賴孟昕跑者...

每天堅持一項運動,那真的不容易...畢竟那是件無聊...

從心開始:我為什麼不想跑極限越...

如今跑圈,哪怕是個剛剛起步的跑者都知道極限馬拉松了...

帶動心智開始工作──村上春樹如...

為什麼村上春樹要跑步?以他的例子而言,每天跑步和職...

要跑還是要玩──完賽的實力與競...

擁有完賽的實力,還是訓練成擁有競賽的能力?  ...

十個我從24小時超馬賽的收穫

原本是個越野跑者的女跑者Sarah,卻在有一次發現...

願意分享訓練課表與紀錄嗎──教...

2011年美國白人之星 Ryan Hall 出版訓...

越野之王 Kilian Jor...

來自西班牙的 Kilian Jornet ,儘管暫...

別再拿這些理由來呼巄!逃避運動...

常聽到很多不想運動的藉口,「我好累」、「運動好貴」...

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小編嚴選

王麗雅・沒有過不了的人生關卡 ...

賽前感想 明天就要驗收我這陣子努力的成果囉~不知...

鐵人的夏日抗暑大作戰(二):補...

(圖片來源)         在過去,筆者曾...

Challenge Taiwa...

Challenge Taiwan在台灣...

鐵人訓練與比賽的水分鹽分補給

參加三鐵比賽時,常常會發現自己平常練習時都沒有問題...

夏季跑步大作戰?!

  夏天跑步好處多多 今年的...