給新手的超跑訣竅──五個越野好...

對大多數人而言,超馬賽事非常艱鉅,第一次參賽無法想...

讓你雙腿更為強壯──20分鐘階...

外頭下著雨,住在公寓的你無法外出練跑,你當然有其他...

加入日本職業馬拉松選手

圖文來源:CHEN 『如果你想瞭解一個生物,...

宏觀訓練視野──Clare G...

UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...

核心訓練:先來吹氣球吧!

圖文來源/余文彥 啟動腹內壓、學習深層核心穩定,...

麥克波羅伊功能性訓練聖經

  首先,非常感謝臉譜出版社的用心...

從專業選手晨訓的內容 ─ 了解...

五點五十八分,在天未亮的冬天清晨,台北市立大學已經...

減量也是訓練的一環 ─ 適當地...

對於一位熱愛運動的人,休息一直是非常重要的一環,如...

不只是搖擺──壺鈴的多項練習

一當你想嘗試壺鈴練習時,首先可能會想到俄羅斯壺鈴搖...

五個跑道訓練強化速度、力量和耐...

對一些人而言跑步可能是帶著挫折的。但如果你是一個有...

關注我們

0FansLike
0LikesLike

小編嚴選

楊志祥 為熱愛繼續「三鐵」下去...

這天,鐵人楊志祥在自己的網誌上寫了一段話:「臨時演...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

訓練該以「時間」?還是以「距離...

(圖片來源)   試想一個情...

泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

Block title