為你的備賽打造容器 不要疏忽了...
如果跑者的體能彷若一個容器，那麼在新年最該投注的，...
插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...
作者：林子棨、相子元
跳躍能力在運動中扮演著...
活絡最強大的臀肌 增強臀肌的最...
如果整天坐在椅子上，你的髖屈肌會相當緊繃，臀部肌群...
不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...
作者：相子元，奚聖林
馬拉松破 2 小時，需...
每週長距離跑被高估了嗎 針對長...
有意朝馬拉松挑戰的跑者，通常會在周末的周六或周日安...
階梯訓練是有氧也是重量訓練 成...
無論是跑步和爬樓梯是很好的訓練方式。跑步和爬樓梯具...
康科尼與庫柏心肺測試 如何檢測...
作者：周黎恩，相子元
評估心肺能力對於運動愛...
飛躍還是貼地飛行 跑步型態對能...
作者：謝曜光，相子元
跑者的跑步型態（跑姿）...
要緩震還是要輕量？ 日常跑鞋挑...
想要跑長還是跑得快？想要跑得舒適還是跑動如飛？...
關於 UTMB 要怎麼練 爬升...
環勃朗峰極限越野賽 UTMB (Ultra-Tra...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
